Investigadores alemanes y suizos acaban de descubrir algo sobre la relación de nuestras memorias y el sueño que podría tener grandes implicaciones terapéuticas para personas con traumas, así como ayudarnos a mejorar nuestra memoria.

Por años se sabía que dormir de alguna manera ayudaba a la memoria, pero en esta nueva versión de experimentos se pudo ir mucho más lejos, pudiéndose saber con mucha certeza los resultados de recordar después de haber dormido, y como verán, los resultados fueron bastante sorprendentes...

El experimento consistió en un juego de cartas con un grupo de voluntarios. El tipo de juego que requiere concentración para saber en donde están las cartas colocadas.

Durante el experimento, cada vez que estaban memorizando las cartas, se les hacía oler un olor bastante notable a los participantes (el cual servirá para activar recuerdos, como explicaré brevemente).

Bajo circunstancias normales, cuando las personas se iban a dormir y despertaban normalmente, y se les preguntaban cosas sobre las cartas, los sujetos respondían con un 60% de exactitud.

Después de esa prueba, se hicieron dos pruebas más, y he aquí lo interesante...

En una prueba, y posterior al juego de cartas, mientras los sujetos estaban despiertos se les volvió a dar el oler el olor anterior, y mientras se lo daban a oler, les hicieron preguntas sobre las cartas, pero esta vez solo el 41% de las personas pudo recordar con exactitud.

Y en la otra prueba, mientras los sujetos dormían (y justo antes del sueño profundo tipo "REM"), se les dio a oler el olor, y después se despertaron inmeditamente y se les hicieron las mismas preguntas, y esta vez pudieron responder con un asombroso 84% de exactitud.

En otras palabras, aquí llegamos a dos conclusiones importantes:

1. Si se trata de recordar algo mientras uno está despierto y pensando en otras cosas, esto actúa como una manera de atenuar el recuerdo.

2. Si se trata de recordar algo mientras uno duerme, esto tiene el efecto inverso, de reforzar esos recuerdos.

Esto se pudo además observar en escaneadores de cerebros que observaban a los sujetos del experimento. En el caso de los despiertos, se registró gran actividad cerebral en la corteza prefrontal, una región ocupada de recordar memorias. Pero en el caso de los dormidos, se notó actividad en el hipocampo y en regiones de la corteza.

Como explican en el artículo, el hipocampo está encargado de formar memorias, y de transferir las memorias de corto plazo a la corteza para almacenarse al largo plazo.

En otras palabras, el recordar mientras se duerme refuerza significativamente y de forma más rápida las memorias.

Esto ahora se puede utilizar por terapeutas para hacer que personas que tienen memorias traumáticas, puedan literalmente olvidarlas.

El truco está en hacer que estas personas recuerdan estas memorias mientras están despiertos, mientras que a la misma vez se les habla de otras cosas que se convertirán en recuerdos para reemplazar esas malas memorias. Y después se pondría el paciente a dormir, monitoreando su estado de sueño, y durante la etapa antes del REM entonces volver a hacerles recorder los nuevos recuerdos, que se reforzarán y reemplazarán los malos.

Esto además me imagino será de gran utilidad para personas como yo que tienen una memoria pésima, o para esos casos en donde simplemente debemos memorizar cosas con frecuencia, como en la universidad.

Finalmente, que esto sirva de recuerdo que cosas que asumimos que son parte de la ciencia ficción, quizás no lo sean tanto...

fuente

autor: josé elías